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Kurse und Workshops
 
 

Abnehmen mit Leichtigkeit

Kurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht bei Erwachsenen

Um mit Leichtigkeit Gewicht verlieren und dauerhaft halten zu können, ist es hilfreich, sich zunächst mit den Erwartungen an sich selbst zu beschäftigen. Warum genau möchten wir eigentlich abnehmen? Und wie wichtig ist das wirklich für uns? Was möchten wir stattdessen? Wenn wir uns diesen wichtigen Fragestellungen gewidmet haben, können wir ein realistisches und erreichbares Ziel definieren. Motiviert von unserer eigenen Selbsterkenntnis lernen wir, wie leicht eine bedarfsgerechte Ernährungsweise aussehen kann. In dem Kurs erfahren wir u.a., welche und wie viele Kohlenhydrate wir benötigen, welche Rolle die Ballaststoffe haben, und wofür die sekundären Pflanzenstoffe gut sind. Kleine Bewegungsspiele verkürzen uns die Zeit, und selbstverständlich darf der Spaß nicht fehlen.

 

Dieser Kompaktkurs findet in wöchentlichen Einheiten á 2 Stunden statt; die Dauer beträgt 4 Wochen. Die Teilnehmerzahl ist derzeit begrenzt auf 10.

Dieser Kurs ist gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen.

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Kurse zur Gewichtsreduktion (Adipositas-Schulung) für stark übergewichtige Kinder und Jugendliche 

Gemeinsam mit dem Lufti-Team Rosenheim e.V. biete ich ein einjähriges Schulungsprogramm an.

Nächster Kursstart ist im Mai 2022. Für alle interessierten Eltern findet am 14.03 eine online-Informationsveranstaltung statt.

     

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  • Äußert Ihr Kind den Wunsch, nicht mehr dick sein zu wollen?

  • Wird Ihr Kind in der Schule „blöd angemacht“?

  • Sitzt Ihr Kind lieber allein vor dem Computer/Smartphone, als sich mit Freunden zu treffen?

  • Wurden Sie bereits von einem Arzt auf das Gewicht Ihres Kindes angesprochen?

  • Sucht Ihr Kind Anerkennung und Wertschätzung von Gleichaltrigen?

 

Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit JA beantworten können, dann könnte eine Adipositas-Schulung für Ihr Kind das Richtige sein!

Das einjährige Schulungsprogramm Big Friends richtet sich an Familien und Jugendliche mit schwerem Übergewicht und wird vom Lufti-Team Rosenheim e.V. (Verein zur Förderung chronisch kranker Kinder und deren Familien) angeboten.

 

In einem interdisziplinären Team begleiten wir Familien und Jugendliche in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Psychosoziales. In kleinen Gruppen erlebt Ihr Kind, dass Sport Spaß macht, (auch) gesundes Essen gut schmeckt und was man sonst noch tun kann, um sich besser zu fühlen. 

Kontaktieren Sie mich gerne, um zu erfahren, wann der nächste Kurs startet und wie Sie und Ihre Familie dabei sein können!

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs in der Regel mit 50 bis 100 %. Die Antragstellung übernehmen wir für Sie!

 

Mit Kindern essen - Wege zur gelingenden Esserziehung

Tages-Workshop für Eltern (bzw. Erziehungsberechtigte) von übergewichtigen Kindern und Jugendlichen

  • Ihr Kind ist übergewichtig und Sie machen sich Sorgen um seine weitere Entwicklung?

  • Sie möchten die Gesundheit Ihres Kindes durch eine günstigere Ernährung fördern?

  • Sie fühlen sich hilflos und überfordert, weil Ihr Kind nicht "mitmacht" ?

  • Ihnen tut es gut zu erfahren, dass Sie mit Ihrem Problem nicht alleine da stehen und wünschen sich Austausch mit anderen Eltern?

In diesem workshop erfahren Sie anhand anschaulicher Methoden und vieler praktischer Übungen, wie sich eine gesunde Ernährung in Ihrem Familienalltag umsetzen lässt. Er wird kompakt an einem Tag angeboten.

 

hier erfahren Sie mehr...

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